CHAQUE NUIT JE GRANDIS
Un moment pour souffler.
Un espace pour s’apaiser.
Chaque jeudi, une nouvelle séance d’auto-hypnose guidée en podcast.
Pour relâcher la journée… et revenir doucement vers toi.
SÉANCES DE SOMMEIL GUIDÉES
UN MEILLEUR SOMMEIL COMMENCE QUAND TON CERVEAU RALENTIT
Ce n’est pas une méditation ni un cours ni une performance.
C’est une voix guidée, pensée pour apaiser ton système nerveux,
réduire les boucles mentales et aider ton corps à relâcher — soir après soir.
CE QUE ÇA APPORTE
Des séances courtes, alliant respiration, images et rythme de voix.
Elles apaisent ton système, relâchent la tension
et t’aident à t’endormir sans te forcer.
POURQUOI ÇA MARCHE
Conçu pour les esprits qui tournent trop vite.
Ça ralentit l’activité cérébrale, régule le stress,
et brise le cycle de la surcharge mentale.
COMMENCE PAR CELUI-CI
Dormir quand l’esprit est trop agité
Une séance guidée pour t’aider à ralentir,
faire taire les boucles mentales, et glisser vers le repos — sans pression.
Une voix calme pour détendre ton système nerveux
et t’aider à t’endormir — même si ton esprit ne veut pas s’arrêter.
Démarre ICI — SANS PRESSION, SANS INSCRIPTION
LE PREMIER PAS
Si ça fait un moment que tu tournes en rond,
et que ton esprit ne ralentit pas…Essaie cette séance sur YouTube —
une voix posée, des images douces,
et rien à prouver.Laisse-toi porter.
Tu n’as rien à faire. Appuie sur lecture… et laisse faire.
Essaie ce soir
Lis pour aller plus loin
Chaque semaine, quand un nouvel épisode paraît,
la newsletter t’aide à aller plus loin.Elle éclaire ce qui se joue derrière chaque séance —
les émotions qu’on explore,
les réactions qu’on traverse,
et comment la voix guidée peut les faire évoluer.Pour celles et ceux qui aiment comprendre pourquoi ça marche,
et comment en tirer encore plus de bénéfices.
MOTS PARTAGÉS
CE QUE DISENT LES AUDITEURS
« Je voulais juste te dire… J’ai essayé une de tes séances hier, et je me suis vraiment endormi profondément. Ça ne m’arrive jamais. »
✧ Partagé anonymement
« On dirait que quelqu’un parle enfin à cette partie de moi que je montre si rarement. »
✧ Message reçu sur Instagram
« C’est la première fois que je me sens vraiment touchée là où d’habitude je garde tout pour moi. »
✧ Lectrice sur Substack
« Ta voix… c’était comme si quelqu’un était là, juste à côté de moi. Pas pour me parler. Juste pour rester là… jusqu’à ce que je puisse souffler. »
✧ Commentaire sur TikTok
POURQUOI J’AI CRÉÉ CE PODCAST
J’ai quitté Microsoft pour ouvrir une pizzeria de qualité.
Mais la nuit… mon esprit ne s’arrêtait plus.
L’auto-hypnose m’a permis de respirer à nouveau.
Pas de pression. Pas d’objectif. Juste un moment à moi.Au début, j’enregistrais pour m’aider.
Aujourd’hui, je le fais aussi pour d’autres —
ceux qui avancent, les yeux ouverts,
mais le cœur parfois fatigué.Je ne suis ni thérapeute, ni gourou.
Les seuls rôles que j’endosse avec fierté, ce sont ceux-là :
— papa de deux petits garçons qui redécouvre la vie,
— restaurateur débutant qui veut juste offrir de bons moments autour d’une pizza,
— être humain imparfait, qui réfléchit, trébuche, et essaie de mieux faire.Ce que je peux t’offrir, c’est le fruit de mes recherches,
de mes séances… et de ma voix.
Prends ce qui te parle. Et partage ce qui peut aider.Chaque séance est un espace pour revenir à toi.
Et si tu veux comprendre ce qui m’anime vraiment,
mon manifeste est juste ici.
© 2025 Christopher • Chaque nuit je grandis